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2023年暑期，海南师范大学体育学院来到定安县岭口中学展开了为期10天的暑期“三下乡”社会实践活动。此次“三下乡”，志愿者们充分发挥了学科特色和热心奉献的精神，与定安县岭口中学的学生们一同度过了难忘的时光。带给了学生们科学实用的体育知识，提高学生们的综合素质，充分展现了海南师范大学体育学院的社会实践队良好的精神风貌和专业风采。
Vol.01——与你相遇在这个盛夏
这个夏天，志愿者们从五湖四海而来，整装待发相约在定安县岭口中学。出发前，志愿者们早早地聚集在一起，身着统一的志愿者服装，胸前佩戴着鲜艳的团徽，象征着他们的使命和责任。随着大巴启程，他们踏上了前往定安县岭口中学的旅途。
经过一天的休息准备工作后，7月19日上午8点，志愿者们满怀期待地与同学们见面。见面后，各班师生都进行了自我介绍，加强了对彼此的初步了解。
Vol.02——开班仪式
莅临此次开班仪式的领导与嘉宾有定安团县委副书记赵可，定安县教育局代表王琪女士，定安县岭口中学副校长潘正承，海南师范大学体育学院党委副书记梁仁春，海南师范大学体育学院团委书记李政熹。他们对本次“三下乡”都拭目以待，寄予厚望。活动结束后，大家合影留念。
Vol.03——安全教育课堂
为进一步加强校园安全教育，守护在校学生生命安全，提高学生安全意识，掌握相关安全知识技能，志愿者们开展了一堂特别的安全教育课。
这堂课进一步提升了同学们的安全意识。志愿者们希望同学们能够将这些知识运用到实际生活中，做到自我保护，守护他人安全。
Vol.04——特色课程
在本次“三下乡”志愿活动中，志愿者们为岭口中学的孩子们提供了丰富多彩的趣味课堂，他们结合自身专业知识，设计并实施了一系列特色课堂，为学生们带来了前所未有的学习体验。
触式橄榄球是一项非常考验参与者的身体素质和团队协作的运动。在橄榄球的赛场上，个人的能力再强，也无法独自取胜，需要有队友配合去传球、开路、阻拦对手方能取得最后的胜利。开设此课程意在培养同学们的团队协作能力，在每个人未来的生活和工作中，都离不开与他人进行有效的沟通和协作。良好的团队协作能力有助于同学们在未来获得更好发展，在团队中发挥更大的作用。
武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，兼有攻法、套路、格斗三种运动形式的体育项目。在反复练习中，同学们逐渐掌握了基本的步法和拳法，体会到了武术这一中华优秀传统文化的魅力。
健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。同学们跟随动感的音乐节拍跳动，他们动作整齐划一，脸上始终洋溢着自信的笑容。跃起的肢体将青春气息彰显得淋漓尽致，充分展现了学生的风采与活力。
Vol.05——科普课堂
在本次“三下乡”支教活动中，海南师范大学体育学院志愿者团队着重从预防运动损伤及损伤后的处理、体育科技和禁毒防艾三个方面开展科普课程教育。
志愿者们通过讲解相关的运动知识，提高了学生们自我保护和自我救护的能力，让他们能够更安全地参与体育活动。其次，科普讲解和实际示范，学生们对体育科技有了更深入的了解，激发了他们对科技与体育结合的兴趣，也拓宽了他们的视野。最后，他们通过讲解案例，向学生们展示了毒品和艾滋病对个人和社会的危害。
为进一步加强抵制“套代购”的宣传力度，加深群众对“套代购”行为的认识，提高抵制“套代购”的意识。7月25日，海南师范大学体育学院“三下乡”支教团队深入岭口中学周边乡镇开展了“套代购、反走私”宣讲活动。
Vol.06——兴趣课堂
音乐课
“微微”是代表每一个微小颗粒， 每一个微小力量。认真工作，努力生活的我们，虽然渺小，但有力量。体育学院志愿者老师们，将一首《微微》教唱给同学们。志愿者以自己的行动彰显了体育学院的活力和正能量，同时也鼓励着同学们发掘自己的微小力量，为实现自己的梦想和目标而努力奋斗。
健康教育
健康教育是提高人群对健康的认识，使他们懂得一些基础的卫生保健知识，养成科学、文明、健康的生活习惯。为了提升健康素养，促进全民健康意识的普及，体育学院的志愿者团队组织了一场精彩的健康教育课堂。
在本次健康教育活动中，同学们不仅获得了实用的健康知识，同时也对健康的重要性有了更深刻的认识。志愿者们以身作则，通过引导学生们树立正确的健康观念，帮助他们养成良好的健康习惯。
Vol.07——绘出梦想·放飞希望
鼓励岭口中学的孩子们勇敢追梦，志愿者们精心策划了这次“绘出梦想·放飞希望”特别课程。希望能够给学生们们带来一次独特而有意义的学习体验，志愿者们准备了各式各样的画材，确保孩子们能够充分发挥自己的创造力，并展现出最好的作品。
活动当天，当他们走进教室时，眼前的各类画材都让他们感到兴奋与好奇。他们各抒己见，勾勒出心中梦想。此后，随队指导老师李政熹简评了学生们的画作。他称赞孩子们想象力丰富，作画用心，鼓励他们自信地站上讲台分享作品。
活动结束后，志愿者们拿出事先准备好的大型纸飞机，让孩子们在纸飞机上写下自己的梦想。孩子们争先恐后地写下自己的愿望和梦想。随后，志愿者们把装满梦想的纸飞机在天空中放飞。孩子们的目光紧随着纸飞机，期盼着自己的梦想能够像纸飞机一样飞向远方。
Vol.08——“趣”运动·更精彩
青春的气息激荡在操场的每个角落，每个人的脸上都洋溢着青春的朝气与活力，锻炼的是体力，激活的是生命。弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌，运动是热爱生活的最好表达。
本次运动会的宗旨是营造轻松愉快的体育氛围，提高同学们参与体育活动的积极性，增强团队协作能力，促进他们德智体美劳全面发展。
此次趣味运动会的成功举办，不仅培养了学生健康的体魄，更提升了学生们的团队协作能力，还见证了无数的精彩时刻。“生命不息，运动不止”，让我们在赛道上挥洒汗水，书写青春！
Vol.09——志愿者的日常生活
上课时
炎炎夏日，清风中传来的朗朗书声。校园里弥漫着浓厚的学习氛围，教师们在课堂上的生动讲解，激发着同学们的学习兴趣和动力。他们耐心解答问题，鼓励同学们积极参与讨论，充分挖掘每个学生的潜能。
课后时光
下课的铃声并不意味着一天的结束，每当放学后，教室里依然散发着浓浓的学习气息。志愿者们和学生们围坐在一起，互相讨论着当天的课程，志愿者们为他们答疑解惑，他们积极分享着自己的学习方法和心得体会，相互鼓舞、相互成长。
虽没有设施完备的运动场和体育馆，但岭口中学的每一块空地都可以成为同学们展开运动的场所，无论是排球、羽毛球、足球还是篮球，只需一块空地和几个志同道合的同学，就可以挥洒汗水充实课后时光。在这个简单而朴实的校园里，运动的火花总能迸发出耀眼的光芒。
银河护“胃”队
伴随着东升旭日的缕缕阳光，负责后勤的志愿者们轻手轻脚地离开宿舍奔赴市场。“一日之计在于晨”，清晨的食材往往最为新鲜，选择也更多。为了给支教团队提供有力的后勤保障，他们在食材的挑选上可是下足了功夫，不仅要考虑到营养均衡荤素搭配，还会根据每天的菜式会做出相应的调整。
这支由后勤组组成的银河护“胃”队是整个志愿者团队中最坚实的后盾。他们负责为支教团队提供营养丰富、健康美味的饮食，让支教的同学们在繁忙的教学工作之余，能够享受美食带来的满足和能量。在支教生活中，亲手烹饪的美食是志愿者们最好的奖励和慰藉。
Vol.10——我们的约定
在这个盛夏，阳光洒满岭口中学的每一个角落，孩子们与志愿者们一起编织着一幅幅美丽的梦想画卷。在校园里，志愿者们与学生们一起探讨人生，分享经验，为他们开拓了更广阔的视野。志愿者们鼓励学生们追求卓越，勉励他们在面对困难时坚持不懈。点燃学生们内心的希望之火，让他们相信，只要有梦想，就能超越自我，创造奇迹。
这段难忘的时光在所有人的记忆中留下了珍贵的回忆，师生们共同演绎着青春，追逐着梦想的轨迹。他们共同谱写着奋斗的旋律，让每一滴汗水都成为值得珍藏的回忆。这些经历将激励着他们不断前行，相信未来的路上，他们会用自己的努力和热血，书写出更加辉煌的篇章。